[...] odnosi sie do pkt 2 czyli: "Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej." I właśnie w tym drugim pkt jest napisane że jeśli celem jest redukcja to przed treningiem bcaa odpuszczamy Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-07-31 14:41:16 ale odnosi sie do tego o czym piszesz - w tamtym wariancie dochodza porcje BCAA
[...] w dziale Odchudzanie w dziennikach treningowych (głównie ekipa od Konia) ale jakoś nie byłem co do niej zabardzo przekonany. Jednak postanowiłem spróbować i zobaczyć z czym to sie je. Jestem na J/NJ od 3 dni, dieta dość fajna więc pewnie zbyt szybko z niej nie zrezygnuje. I tutaj sie zastanawiam czy iść w kierunku masy i dalej podbijać [...]
[...] ani napinać się nie umiem %-) A dwa trzeba szybko lecieć co by zdążyć przy samowyzwalaczu \-) Jakość zdjęć też średnia ale myślę, że to co powinno być - widać. Nie ma się czym chwalić :-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5046303335ed41028ecab549f11a3439.JPG i bonusowo \-) w bikini i szpilce - wiecie trza się wspomagać na co dzień :-D ale... co widać? [...]
[...] w dziale Odchudzanie w dziennikach treningowych (głównie ekipa od Konia) ale jakoś nie byłem co do niej zabardzo przekonany. Jednak postanowiłem spróbować i zobaczyć z czym to sie je. Jestem na J/NJ od 3 dni, dieta dość fajna więc pewnie zbyt szybko z niej nie zrezygnuje. I tutaj sie zastanawiam czy iść w kierunku masy i dalej podbijać [...]
[...] ? teraz wiem czemu tak duzo jest warzyw do kazdego posilu -- na przegryske bo przeciez smak po oleju czy oliwce jest nie przyjemny PS: w diecie brakuje mi około 6g białka czym moge dobic do 180g ? było by dobrze gdybym dodał orzechy włoskie ale jak dowiedziałem sie ile kosztuja to az mnie poty oblały gdzies pod konies sierpnia powinno sie [...]
Witam. Od wczoraj trzyma mnie lekkie przeziębienie ( katar, lekki ból gardła i kaszel) dziś byłem u lekarza powiedzial mi ze to typowe przeziebienie w zwiazku z czym przepisal mi neosine - lek na infekcje strepsils - na bol gardla i katar oraz flavamed - na kaszel. Pytalem sie czy moge cwiczyc odpowiedzial mi ze lepiej nie.. ale wiadomo jak to [...]
Witam. Od wczoraj trzyma mnie lekkie przeziębienie ( katar, lekki ból gardła i kaszel) dziś byłem u lekarza powiedzial mi ze to typowe przeziebienie w zwiazku z czym przepisal mi neosine - lek na infekcje strepsils - na bol gardla i katar oraz flavamed - na kaszel. Pytalem sie czy moge cwiczyc odpowiedzial mi ze lepiej nie.. ale wiadomo jak to [...]
Witam! Od pewnego czasu interesuje mnie słynny trening heavy duty. Mógłby ktoś mi dokładnie wytłumaczyć na czym dokładnie polega ta metoda? Jak to jest z tymi seriami ?
[...] jest walka bezkontaktowa , a kk pełno kontaktowa , poza tym inne kata , techniki itp. chociaż podobne . Poza tym styli karate jest tak samo jak kung fu od cholery i kążde czym się tam różni , od bezkotaktowego shotokanu do Kudo które wygląda jak mma tyle że w kimonie . Masz google , więc szukaj i czytaj . 4.Skoro masz tą siłownię to ćwicz na [...]
[...] dużo się zmieniło zacząłem chodzić na siłkę trochę urosłem i było dobrze, człowiek nabiera więcej pewności siebie znajomych zmieniłem, ale co ważne NADAL BYŁEM SOBĄ, bez bezsensownego kozaczenia, szpanowania itd. Nie ma się specjalnie czym przejmować niestety ludzie są jacy są, nie wszyscy nadają się na dobrych kumpli. Więc Powodzenia.
[...] przy nich na skoczka wzwyż. Nic dziwnego. I jego parametry wskazują na to, że bez problemu poradziłby sobie na skoczni. 189 cm wzrostu i 74 kg mówią same za siebie. Z czym kojarzy nam się sprinter? Z pozerstwem. Taka najczęściej pada odpowiedź. Wystarczy przypomnieć sobie Bena Johnsona, Maurice'a Greena czy obecnie biegającego Usaina [...]
[...] Polsce. Był to sześciodniowy obóz z blisko setką uczestników. Poziom polskich zawodników był bardzo wysoki, wielu z zawodników z powodzeniem mogłoby brać udział w zawodach,o czym zaświadczył sam Drysdale, który umiejscawia Polaków razem ze Szwedami i Finami jako grapllerską europejską czołówkę. Atmosfera była niesamowita, rywalizacja, wspólne [...]
[...] jedynie jako surowców przeznaczonych do budowania mięśni. Zważ, że kwestia bilansu to tylko jedno z wielu zagadnień które warto zgłębiać przy układaniu diety. Wiesz czym jest katabolizm mięśniowy - czymś czego nie da się zniwelować w 100%, ponieważ jest nieodłącznym elementem treningu. Czy Twój rachunek bierze to pod uwagę? Warto [...]
Witam miałem już 3 cykle pierwszy był na kreatynie mono drugi był na cell pumpie a trzeci na Horse power + mono. I tu moje pytanie bo planuje teraz zrobić kolejny cykl a myśle na czym co by było najlepsze w tym wypadku.Miałbym do wydania z 200zl ale jeśli miało by to sens moge wydać wiecej.Proszę o propozycje.Cel cyklu to masa
[...] kolejny wcześniejsze posty i przypomniało mi się, że kolega robi tylko 20 min. aero. W takiej sytuajci jest dużo możliwości do zmian, bardzo dobrym rozwiązaniem jest to, o czym pisze masto, zwiększanie długości itp. Jednak ja bym polecał przynajmniej miesiąc, by dać czas organizmowi na regenerację po tak długiej redukcji. W końcu nie tylko i [...]
mówię Ci, byłem mile zaskoczony jak tam wszedłem. w lekkim szoku że niby dwie "laski" na takim stanowisku, ale przynajmniej wiedziały o czym mówie i czego chce. polecam :) byłem ostatnio i mają fajna promocję na odżywki
kolego dieta jaka podalem jest na redukcji po cyklu z deki i susty jak wyraznie napisalem w ankiecie ktory zakonczylem 3 tygodnie temu po czym zaczalem ciac stad tez taka dieta.Ale oprocz tego wyraznie pozniej napisalem ze "co do diety zawsze mozna ja zmienic badz zmodyfikowac" wiec nie bardzo rozumiem twojego komenta.Bardziej liczylem na pomoc [...]
[...] po ćw 1 dodałam jeszcze po 15 świec z piłką i po 15 wznosów bioder na piłce na każdą serię ( z ćw obli na piłce). Później jeszcze 20 minut szaleńczo gnałam na rowerze :) po czym padłam jak piec Pluto :) Dziś nie mam zakwasów, choć czuję ogólne zmęczenie. Aż @ z wrażenia dostałam :-P Zaraz popracuję nad miską. Zmieniony przez - SpaceMM w dniu [...]
[...] około 2 tygodniach później wszystko było już ok. Ramię trochę może i jest krótsze i mam niewielką gulę(była duża ale po miesiącu od złamania się zmniejszała) ale nie ma się czym przejmować, ważne, że w 100% sprawne i szybko powróciłem do zdrowia. Dodaje zdjęcie z dnia złamania. Pozdrawiam ;) [...]
moCCa - dzienniczek :)
